最为一个跑步的深度爱好者，对于跑步技术和知识上的问题也算是知之甚深。但是却被一个问题直接问蒙圈了！为什么跑道是按逆时针方向设计的？

确实在操场上跑圈的时候，我们很少发现顺时针跑步的跑者。不过话说回来，在世界田径的历史上：关于跑步的方向，顺时针和逆时针都有。

比如1896年第一届雅典奥运会与1900年第二届巴黎奥运会都是顺时针。

1912年7月17日，国际田联于瑞典首都斯德哥尔摩成立之际，就把顺时针赛跑方向统一定为以左为内侧，即左转弯，并列入田联规则。

不过此后仍有业余田径协会接受反向比赛，至 1948 年来自英国的牛津田径队依旧反向比赛。然而规定就是规定，国际田联对于为什么在跑道上要以左为内侧跑步？并没有给出解释。。。

为什么跑道是逆时针的？

今天就给大家收集总结了一下，这个有趣问题的几种说法！（当然有的论述真的很扯。。。）

1

物理学跑者的地球自转论

地球在自转过程中由于惯性会引起一种所谓科里奥利力（数学推导科里奥利力实际上是不存在的）。

在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡，而在南半球则刚好相反为逆时针方向。

国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行，如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。

2

数学跑者的格林公式论

高数里面学过。设L是平面区域D的边界曲线，规定的正向为：当观察者沿的这个方向行走时，平面区域D内位于他附近的那一部分总在他的左边。

人沿曲线走，区域在左边，人走的方向就是曲线的正向，所以逆时针跑是正方向。

3

人类学跑者的起源进化论

人类在起源阶段习惯向左转和向右转的人的数量都是差不多的。

可是人的心脏在左边，因此习惯向右转的人在狩猎或者是躲避危险的时候，容易把心脏暴露出来，丢掉小命的机会就比习惯向左转的人要大一些。

因此根据达尔文的进化理论，向左转的习惯或者说基因就被保存下来了。导致人们在运动的时候也习惯朝左转。

4

生理学跑者的“五大论”

心脏论

人的胸腔内具有心脏和肺脏，心脏偏在左边，而右肺有三叶、左肺只有二叶。再加上心脏内装得是比重较大的血液，而肺叶里是较轻的空气，所以人体胸腔的重心是偏左的。

人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。同时逆时针跑可以避免对心脏的过大震动，减少心脏的压力从而保护心脏。

人们往往偏重于对左脚运动力量的解释，但事实上犯罪学家门经过研究发现，很多罪犯在被追捕而择路而逃的过程中，在各个方向都有路的情况下却往往都喜欢向左拐。

这时他们都有一个共同的特征：因为害怕而心脏剧烈跳动。虽然这难以直接说明心跳与左拐的关系，但似乎也很难排除，说其中没有任何联系。

运动脚论

人的左脚起支持作用(支持重心)，右脚起运动作用(掌握方向和速度)。因为重心偏于左脚，所以右脚蹬地面来增加速度。

一般来说，右手和右脚比左手和左脚的力气大，因此在跑道上跑步时力气大的右脚在外面，逆时针跑符合人类生理运动机制。

惯用手论

我们人类右撇子和左撇子的比例大约在10:1，显然右撇子居多。

沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服、力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。

人体结构跨步距离论

人类的身体结构决定的，一般人右腿的跨步距离会比左腿的略长。

不过在大多数的情况下我们会用眼睛看着一个目的地再走过去，因此在每跨出一步时大脑会自动微调双腿的跨步距离，使我们能直线走到目的地。

如果把眼睛蒙起来，再向前跑一段路（不能自己有意地偏左或偏右），扯下布时往往会发现自己向左偏离了。

如果跑的距离足够长，甚至可能绕了一圈回到原地。这也是所谓遇见“鬼打墙”的原理。

大脑结构左右脑功能论

人的大脑分左右两个半球，左右的功能不一样。人的左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。

在日常生活中，大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的，因此大大加重了左脑的负担。

人体为了维护全身的平衡，必须加强受右脑支配的左腿功能，所以多数人感到左腿比右腿有力。

赛跑时，多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的。在跑弯道时，由于左腿有力按逆时针方向跑，左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒。

（瓦里纳弯道加速）

右腿力量比左腿小，如果按顺时针方向跑，就会感到身体不稳，容易摔倒。

5

环境心理学跑者的

动作性行为习性论

人具有逆时针转向的行为习性。

追踪人在体育场、公园、游乐场所等人流量较大的地点中的流线轨迹，会发现大多数人的转弯方向具有一定的倾向性。

日本学者户川喜久二(1963)考察过电影院、美术馆中观众的流线轨迹，渡边仁史(1971)研究过游园时游客的转弯方向，都证实观众或游人具有沿“逆时针方向”转弯的倾向。

其中，后一项研究中，逆时针转向的游人高达74%(69例中有51例)。

显然，这一习性对室内环境中人流流线分析具有重要的影响。

总结

其实有关跑步方向的最初规定起源于赛马运动。最初赛马运动的环形跑道并不是在体育场内，而是在人来车往的大街上。

由于英国交通实行左侧通行规则，马唯有靠左跑和向左转弯才能避免与迎面而来的马车相撞。这种左侧通行的交通规则使得赛马沿逆时针方向跑成为惯例。

在1908年伦敦奥运会时，左手靠内侧（left hand inside）的规定被采纳。自此，逆时针田径赛道的规定沿用至今。

同时，对于长期从事田径运动的人来说，长期一个时针的赛道可能导致左右腿受力不均衡，可以定期更换赛道协调身体平衡。

看到这里，

想必跑友们就都明白了。

为什么在跑道上，要沿逆时针方向跑步？

其实是一个伪命题，事实上并没有跑步一定是逆时针这种说法。

而且如果长时间顺着一个方向跑步会导致一侧腿受力过大，增加伤痛隐患。

所以，

在跑步的时候，

不一定非要逆时针跑。

同时，可以选择弧度较大的外道跑步，这样不仅离心力小，还能减少不平衡感。

来源：智慧跑步SmartRunner