行动不便、视力模糊、听不清楚、关节僵硬、蹲起困难……这些身体状态的老化可能在你20多岁时想都不会去想，因为那时候你能跑能跳能玩能唱；可能父母做菜没做好，你会偶尔责怪；可能爷爷奶奶行动不便了，你会有点不耐烦；直到突然有一天，自己成了“75岁的身体状态”。

继95后学生情侣体验化妆变老后，19日，本报记者带着四位市民读者又参加了一次特别的“身体变老”，长江日报融媒体全程进行直播。27岁的体验者许刚说：“我终于明白奶奶为什么总是坐着发呆了，因为她可能真的不知道该做什么，她没有力气去做，又不愿给我们添麻烦，她一定特别无助。”

这四位体验者分别是24岁的黄正康、25岁的段超天、27岁的许刚和32岁的付芳。

穿上30斤体验服

直喘气觉得自己没用

四位读者来到体验中心，这是武汉首个老年人生存障碍体验馆，中心占地近200平方米，分为出行、用餐、起居、视听等多个功能区，衰老体验主要通过对视觉、听力的退化、肌肉力量的下降、触觉退化以及背部、肘关节、膝关节、踝关节、腕关节老化等模拟75岁老人的身体结构，体验其身体状态。馆内放有轮椅、马桶、餐桌椅、单人床等各种设备，可模拟各类生活场景。

在工作人员的帮助下，25岁的体验者段超天最先穿戴特制衰老装，包括护肘、护腕、护膝、背部保护器等十几种装备，重达30斤。仅换装就花了15分钟。

穿上衰老装不久，年轻力壮的胖小伙子顿时气焰“秧”了一截。他慢慢挪动着双腿，因为关节不便，他走路时膝盖不好弯曲，只能一步一步僵硬着前行“太难了，感觉这不是我的身体，我觉得走路好危险。”话还没说完，他在上楼梯时就绊了一下，险些摔倒。

24岁的体验者黄正康换装后比段超天更“显老”，他一直喘着粗气，说一会话就觉得疲惫，想往床上躺，才上几节楼梯就赶紧叫来工作人员搀扶。“哎，四肢不听使唤，滋味真不好受。”黄正康没想到自己这么没用，连连叹气。

戴上护目镜、耳塞

被不安和害怕感包围

为了让体验者们真实感受老人视力模糊、听力下降的状态，体验馆内给所有体验者还戴上了护目镜、耳塞。特制护目镜和耳塞能真实展现患有白内障和青光眼的老人切身感受：即便对方站在面前，也无法看清，眼中只有模糊的人影。

32岁的付芳佩戴上青光眼护目镜和耳塞，她使劲想听清旁边的工作人员在说什么，却感觉十分吃力“她好像离我很远”，体验中，她不时要求工作人员“对不起，您能不能声音大一点。”她感叹，能体会到老人的心情——希望有人帮忙，却又不好意思麻烦别人。

27岁的体验者许刚本来就行动不便，再佩戴上白内障体验护目镜感觉更痛苦。工作人员给他端来仿真食物，他竟把米饭错看成是蒸蛋。他坦言“不喜欢这种状态，被不安全感和害怕感包围着，想寻求保护。”

取下护目镜，他呆呆地在一旁坐了很久，他告诉记者，终于明白家中的奶奶为什么常常独自坐着发呆，“她可能真的不知道该做什么，因为没力气做，也怕做不好，怕给我们添麻烦，奶奶一定很无助。”

用筷子夹黄豆

成了“想不到的艰难”

在就餐体验区，有一项特别的行动：用筷子夹黄豆。戴着手指限制器、手套的体验者段超天尝试用筷子分开盘中的黄豆、黑豆，却经常夹空，他急得一头汗“感觉蛮吃力”，尝试了10多分钟后才夹了20来颗，段超天放弃了，他解释“腕关节僵硬，视力模糊，夹不动，特别累，没想到会如此艰难。以后我会主动给父母夹菜，我吃饭速度会放慢，我要陪父母慢慢吃。”

付芳在一旁拿起仿真馒头，却看不清自己拿的什么，犹豫了半天不敢轻易尝试张嘴，想吃饭，却因为手掌无力必须握着老人专用的大勺子“感觉自己好没用，将来会不会被孩子嫌弃？”

上厕所无法下蹲

大男人觉得颜面尽失

体验中还有一个尴尬的小项目，体验者需要穿着衰老服蹲马桶坐轮椅。可是，段超天的体重本身就有200多斤，是个大胖子，在穿上体验服“变老”后，想要顺利上厕所却是异常艰难，因为关节僵硬，大小腿无法顺利弯曲，他想了几个办法都无法顺利如厕。尴尬之际，他决定扶着马桶旁的把手将身体慢慢下滑，好不容易才坐上去，却因为背部的僵直一直坐不舒服。他一脸无奈地说：“我这个大男人太丢脸了。”

付芳坐在床上试图弯腰脱鞋子，但因为腰部僵硬疼痛试了几次没能成功，最后不得不由工作人员帮忙穿脱。

老人不易，请善待老人

脱下全套装备，大家纷纷回到年轻状态，活动了手脚后他们感叹着“年轻真好”。

这个老年人生存障碍体验中心，是由武汉爱加仁职业培训学校投入400万元建成。建设的初衷是为了让养老护理员更真切地体验高龄老人的生活日常，了解他们的不易，才能将心比心用真心去对待老人。同时也可以根据这些器具检验养老机构的设备是否符合老年人需求。

在采访中，该校金牌讲师宋宁回忆，曾有个女孩体验后当场流泪，想起了自己未能照顾好却已去世的母亲，感叹“没想过她生前这么艰难，非常后悔。”

校长范晓松也介绍，一位公交司机体验后，才知道为何老人上下车行动缓慢，他曾呼吁所有公交司机“为老人停一停，向老人伸把手”。