鞋子合不合适，只有自己知道。可是孩子们还并没有能为自己挑选鞋子的能力，这时候父母们为他们挑选一双舒服的鞋子就非常重要了。

但遗憾的是，很多父母对孩子挑选鞋子不够重视，也没有意识到穿鞋不当对孩子日后发育带来的不良影响，导致60%以上的孩子都有足部畸形、不健康的腿型和走路姿态。

01、为什么购买大小合适的鞋子那么难？

一组维也纳医科大学的研究数据显示：

69%的外国儿童穿的外出鞋都太小，而在居家鞋方面，鞋子过下更是惊人的高达88%！

由于穿鞋的不当，幼儿园时期，只有22.9%的孩子仍然保持着完美足型，34.7%的孩子已有1-5度的大拇趾外翻，32.7%有6-10度的大拇趾外翻，9.7%有10度以上的严重型大拇趾外翻。

为什么会这样？

首先因为孩子的脚不是成人脚的缩小版，他们的脚骨大都是正在钙化的软骨，骨组织的弹性大，易变形，如果鞋子不合适，容易导致骨骼发育受阻。

其次，由于孩子的足部神经还没有发育完全，足部的感知能力非常有限，年幼的孩子根本感觉不出来鞋子小不小，脚丫有没有受到挤压！如果你依据孩子的回答来判断鞋子大小是否合适，那就大错特错了！

最后，商家标注的鞋码极不可靠，即使是在发达国家。不光是不同品牌之间同一尺码的鞋子大小差异巨大。很多鞋码标注的其实是外长，而其实际内长要比标注的鞋码小一至两码！

02、那么鞋不合脚，对孩子都会有哪些危害？

先看看孩子的鞋底吧。看一下鞋底的前脚掌和脚跟处，左右两边磨损程度是否相同呢？如果不同，那这双鞋子可能已经给孩子产生了不好的影响。

影响孩子脚部正常发育

鞋子太小，会影响正处于生长发育期的孩子的脚部发育。太小的鞋，孩子走路容易挤脚，不利于孩子长脚。

此时，孩子大拇指和小拇指处于悬空状态，双脚可能无法有效承担自身的体重，从而容易破坏身体的平衡。而且，由于脚内侧的肌肉缺乏运动，还会影响血液的正常流通、影响新陈代谢，孩子从而产生双脚浮肿、乏力、冰冷等症状。

影响孩子正常走路 

鞋子过大，对孩子的脚掌不仅起不到支撑作用，还会干扰孩子走路或运动时的正常足部弯曲活动，孩子为了防滑会倾向于攥紧脚趾抓住鞋底，同时还容易摔倒。

孩子为了保持平衡就会产生过大的体能消耗，这样膝盖外侧就容易长出肌肉。很容易使下身发胖。从而堆积脂肪，导致臀部下垂。

影响孩子正常足弓的形成

鞋子不合适，孩子长期穿就会影响孩子脚底正常足弓的一个形成，孩子就会变成扁平足。“走路啪嗒啪嗒的像只鸭子”，影响美观。而且长期走路的话会脚疼，不能走很长的路。

03、怎么帮孩子挑选合适的鞋子？

鞋子并不是越贵越好，一定要适合孩子，只有一双合适的鞋子才能帮孩子健康成长。因此，父母一定要牢记这7点。

鞋子长度应留有9至15毫米的空隙

孩子鞋子的尺寸选择与成年人不同，相比成年人，孩子的鞋子内部应为足部活动留有更大的空间。最长的大拇趾与鞋子内部前端之间必须留有9-15毫米的空隙，最普遍的推荐值为12毫米。

下午或晚上去买鞋

经过一天的行走和运动，孩子的脚在晚上最大，此时买鞋，不至于出现早上合脚晚上挤脚的情况。

买鞋的时候一定要让孩子试穿。可以让孩子脚伸进去，然后用我们的这个大拇指，或者任何一个指头伸到鞋跟处，只要孩子脚穿进去后，还能有我们大人手指的一个空间，买这个大小的鞋就合适了。

双脚穿上走一走

试鞋的时候让孩子站起来走一走，因为站立时脚掌会更大。确保孩子的脚趾舒展自由，而不是弯曲着；并且两只脚都要穿上鞋子，因为大部分人的双脚都是不一样大的。

如果你发现孩子穿上鞋后脚向一边倾斜，或者把身体的重心放在脚跟，说明鞋子可能不合适。

脚尖松脚跟紧

当孩子穿上鞋子时，脚尖部位应有足够的空间，而不是紧紧地挤在一起；脚后跟也要合适，脚跟抬起时鞋子应跟脚，而不是松懈地不沾脚跟，否则容易摔跤。

留意不适的症状

不要强迫孩子穿某双鞋，如果他不喜欢穿，很可能表示穿着不舒服。如果孩子的脚出现长茧、发红或起泡，也要考虑是否是鞋子不适造成的。

其实，在家里不一定非要让孩子穿鞋，光脚行走有助于他肌肉的发育、协调性的形成以及平衡能力的提高。

让鞋子与脚同步生长

定期给孩子测脚长，然后判断是否需要换双更大的鞋子，避免发生挤脚的情况，但仍然要注意，鞋号只是挑选鞋子的参考，舒适合脚才是终极目标。

一般来说，对于长得速度特别快的小孩，应该是每三个月就得换一双鞋；对于大一些的孩子，也要根据季节的变化和孩子脚部生长的速度及时买新鞋。

运动鞋最稳妥

美国矫形外科学会认为，柔软易弯、有足够空间的鞋子，对任何年龄段的孩子来说，都是理想的。

而运动鞋很好的契合了这些条件。因为运动鞋透气性比较好，不要特别硬。鞋的前三分之一比较软，往前走路的时候，有折叠的空间，比较适合孩子穿。

04、以下几种鞋千万别给孩子穿

很多父母觉得孩子长的快，鞋子穿一段时间就换了，因此给孩子穿鞋并没有太多忌讳，这是错误的，以下这6中鞋子千万不能给孩子穿。

不要让孩子穿二手鞋

因为每个孩子脚的形状都不太一样，鞋子也会随着脚变形。而且每个孩子走路的着力点都不太一样，鞋子的磨损部位也不一样。穿二手鞋会改变孩子的走路习惯，还有可能引起不同孩子之间的脚部疾病。

洞洞鞋

洞洞鞋材质为塑料，不能吸水，容易诱发孩子湿疹。鞋头较大、鞋后帮太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还会养成不良的走路姿势。

皮鞋

孩子的骨头很软，肌肉肌腱还很嫩，身体各部分组织器官处于快速生长发育阶段。而皮鞋大都是用猪皮、牛皮做的，鞋帮、鞋底都特别硬，弹力很差，几乎没有伸缩性，孩子穿着坚硬的皮鞋，势必对脚产生挤压。影响脚部的血液循环和脚趾与脚掌的生长发育，非常容易引起脚部变畸形。

高跟鞋

孩子过早地穿高跟鞋，脚往前冲，身体无法保持平衡，腰部承受压力过大，容易造成孩子驼背。严重者还将使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。

还会令趾骨、跖骨变形且变粗，阻碍关节的灵活性，并易引起趾外翻、平足等畸形的发生。女孩子穿高跟鞋还会引起骨盆的入口处变狭窄，影响成年后的生育。

雪地靴

雪地靴一般比较宽大，孩子的脚很容易在鞋子里来回滑动，足部向周围散开，脚的四周其他组织使不力量，走路全靠足弓费力，使脚弓受到较大的冲击，从而对足弓造成伤害。

而且雪地靴保暖封闭的环境，容易导致细菌滋生，成为细菌繁殖的温床。长期穿着雪地靴，因为脚被包裹的严严实实而引起脚臭、脚汗，最后导致脚气病的反复发作，不利于双脚的健康。

闪光叫叫鞋

对于视力和听力正处在生长发育时期的孩子来说，闪光叫叫鞋被踩踏时发出的彩光会刺激孩子的视力，当孩子经常看闪光，很容易导致频繁眨眼、视力疲劳。导致视力下降和色觉敏感度降低。

而叫叫鞋的发声设备装在鞋的后跟，孩子穿着叫叫鞋走路时，往往先将脚后跟使劲儿着地，而其实孩子应是先前脚掌着地，以缓冲对大脑的冲击力。

孩子的鞋子除了要求美观、舒适之外，最重要的就是要有利于孩子生长发育，健康成长。父母最好每隔3个月检查下孩子的鞋子状况，看看是否需要更换等等。

如果孩子足部有畸形，一定要尽快带孩子去医院矫正，万万不可以拖延。