你在指责五星级酒店不换床单时，有没有反思自己讲不讲卫生？
近日，北京五家五星级酒店被曝出在住客退房后未更换床上用品，浴缸等洗漱用具也未做到完全清洁。
到异地游玩或出差，我们当然期待找到一家干干净净的酒店舒舒服服地睡一觉。如果酒店不换床单，不洗枕套，不刷马桶，上面绝对留下了数不胜数的细菌，更可怕的是可能有病毒！在这种不卫生的酒店住上一晚，既赔了钱，又害了身体！
有的酒店之所以不换用品，可能是因为平常人的眼睛根本看不出来没换过。我们都会异口同声地要求酒店是干干净净的，那么，你也会要求自己是干干净净的吗？还是和某些酒店一样对自己的卫生状况得过且过？
糖友们为什么得格外讲究卫生？
这是因为糖友们本身就存在体内代谢紊乱，抵抗力比较差，很容易并发各种急性或慢性感染。一旦感染，不仅难恢复，而且极易造成恶性循环，加重病情。不仔细检查自己，你可能没有想象中的那么讲卫生哦！
一起来看看下面这些卫生注意事项你做到了几条？
1、 皮肤卫生你做到了吗？
糖友们应该勤洗澡、勤更衣，特别是运动流汗之后。
每天至少早晚各洗一次脸，饭前便后一定要充分洗手，最好用上洗手液。手上有数不清的细菌，所以，喜欢用手摸脸的糖友们要戒掉这个坏习惯啦！
女性化妆前卸妆后应该充分清洁面部，男性刮胡须时要小心，以免弄破皮肤造成感染。
2、 口腔卫生你做到了吗？
早起、睡前各刷一次牙很多人都做到了，但是每次刷牙至少应持续3分钟，这个你做到了吗？
牙刷能接触到的每个角落都要刷刷刷，注意也不要用力过猛，以免牙龈出血哦！
每次餐后还应该用清水漱口。
3、 饮食卫生你做到了吗？
古话说“病从口入”，一点儿也不假，消化道是人体和外界密切接触的通路。不洁的饭菜很容易引起急性胃肠炎，会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等一系列症状。所以，不要吃生冷的食物、过夜的饭菜、发霉的水果以及……路边的烧烤摊。
4、 双足卫生你做到了吗？
“糖尿病足”是糖尿病一个严重的并发症，病人本身抵抗力下降加上足部感染，可能导致双脚严重溃烂而截肢。所以，双脚也是糖友们的重点保护对象之一。勤洗脚、勤洗袜子是最基本的，还应定时修剪趾甲。下雨天，出门应换上一双不渗水的鞋子哦！
5、 心理卫生你做到了吗？
尽管上面几点都做到了，但如果你有太多的心理垃圾，也不能算真正意义上的讲卫生。烦恼、抑郁、过度焦虑等等负面情绪就像是一袋袋垃圾，最好把它们统统丢掉！
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