健康献血你不能不知的事
献血是既可以奉献爱心又有利于自己身体健康的一种行为，但是献血前后应该怎样注意饮食才健康呢？献血过后吃什么有利于身体的恢复呢？
1、献血前饮食须知
献血前的饮食会直接影响献血的质量，这会对今后食用这些血液的患者造成影响。献血不要保持空腹状态，要适当饮食，饮食要保证清淡，不要吃油腻食物、不要吃太咸的食物。
2、献血前生活须知
献血前24小时不可饮酒；一周内没有感冒和急性肠胃炎，没有服用过药物；前一天晚上睡眠正常，没有熬夜；女性不再经期和前后三天。
3、献血后饮食须知
献血后可以适当补充蛋白质食物和补血食物，这样更有利于身体恢复，而且要少吃油腻刺激性的食物。
4、献血后生活须知
献血后针眼要保持清洁，不要沾水；献血后两天里不要进行较重的体力劳动和剧烈运动；献血后一天之内不宜用力过猛；献血后要保持健康的休息状态；献血后需要保持正常健康的生活习惯，不宜刻意补身体。
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