‘’暑假余额”已不足，还剩下两周的时间了，再加上初一高一新生的军训马上也要开始了，所以，属于同学们自己的暑假好时光即将被用光了！同学们将重新走进校园，开始长知识、长本领的求学生活了。想想新学期，是不是有些激动又有些憧憬和焦虑？那么，面对新的学期，该做好哪些准备呢？尤其是起始年级的同学，如何顺利衔接、尽快适应新环境？

学习状态需提前“上线”

记者了解到，好多学校开学初都有起初考试，特别是新初三和高三年级。有些学生假期玩野了，学习状态不在线，一开学就抓瞎的大有人在。最后两周,建议同学们沉下心认真盘点自己前面一个学段的得失,考虑如何发挥自己的优势,弥补自己的不足。尤其是要及时调整好心理和学习方法,注重培养自学能力,并从心理上做好充分准备。对于即将迈入毕业班或者即将升入高一级学校学习的学生来说，假期的最后时段已经到了需要 “收心”的节骨眼，必须提前进入“在线状态”。

买教辅书也是一种收心方式，从心理上和物质上做好准备，预示着新学期的到来。记者发现，往常一到开学初，就会出现扎堆购买教辅书的现象，买晚了还经常买不到，影响孩子上课时使用。建议家长和孩子一起逛逛书店，提前备下新学期课内和课外用书。对于购买教辅书，市教育局教科院马伟林老师建议，教辅书不宜过多购买，因为版本不同，知识结构也不一样。其实，温故而知新更重要。休息了一个暑假，可能对上学期知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下知识要点。同时进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

高一初一新生

新学期如何成为New Me

没有暑期作业，处于“两不找”状态，对于今年升初一或者升高一的学生来说，这个暑假是最漫长、最舒服的了。有丰富教育教学经验的青岛19中赵静怡老师告诉记者，高一新生会在新的学习环境中面临不少问题。"不少在初中学习成绩优秀的学生容易遭遇更学期，没有了熟悉的同学，学生的人际交往也会遇到新的瓶颈，这都是经常在高一年级出现的。为了减少对学习生活环境变化的不适应，最后两个星期最好用于衔接！有规律的生活作息当然也是重要的！ "

‘’升入初一，学习科目会增多，学习会比以前紧张，有些同学难免会紧张不安，需要做的就是转变学习态度和学习方法，不要像小学一样，而是需要有自己的思考。 ”青岛实验初中张红缨老师表示，调整心态、学会思考，是学生需要在假期结束前“修炼”的内功。 “除了学生要提前准备，家长也要在假期就要做好心态调整。 ”张老师表示，对于新生家长以及毕业班的学生家长来说，切忌操之过急。对于学习进入转折点的学生来说，家长需要在假期给他们多点空间，并且做好孩子成绩可能会有所变化的心理准备。

后暑假生活

是时候补补“体育作业”了

每年的开学典礼上，都有一些学生因体力不支站不住，甚至当场晕倒。不少老师反映，学生们过完暑假，体质反而下降了！“开学典礼上，几分钟倒一个，我们老师都见怪不怪了！”市南区某初中学校班主任李老师告诉记者，每年开学，都有这种情况发生。 “秋老虎”气温高是一个原因，最主要的是，两个月的暑假里，学生们不良的度假习惯和混乱的作息方式导致了开学初的种种身体不适。有关专家表示，这种现象的背后，现在的学生“体质差”‘才是真正原因。

青岛53中徐会武主任表示，现在的孩子在体质方面普遍存在硬、软、不协调的特点，即关节硬、肌肉软、四肢协调能力差。这些情况都与缺乏锻炼有关。根据国家的规定，中小学生必须保证每天至少1小时的体育活动，但据了解，假期里能坚持每天户外运动1小时的并不占多数。身体是本钱，良好的身体素质是知识学习的保障，在当前青少年体质健康水平持续下降、体育锻炼时间不足的情况下，身体素质则真正需要“补课”。

记者发现，事实上，各学校对学生的暑期生活多有布置，也要求他们多锻炼身体，多干些家务。但有些家长不愿意让孩子吃苦，长此以往，孩子的身体素质自然会下降。徐老师建议家长应多关注孩子的起居饮食，帮助孩子制订合理的作息时间，让孩子迅速习惯新学期的生活。还有两周的时间就要开学了，建议同学们每天多增加点户外活动时间，不晒的时候练习慢跑。这样突击一下“体育作业”，对新学期的衔接大有裨益。