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来源 | 李兆良

心理学家发现，人和人之间的差别主要在于思维的差别，思维模式不同，其人生的各个层面和结果也不同。斯坦福大学心理学教授德韦克经过长期的科学研究，区分出人类普遍存在两种思维模式：成长型思维和固定型思维。

有些人相信“一个人的智力、才能、优势主要是天生的，后天改变的余地不大”，而有些人相信“一个人的智力、才能、优势可以靠自己的努力大幅提升”，德韦克把前者的思维模式称为固定型思维，后者称为成长型思维。

固定型思维的人相信他的基本特质，比如智慧、智商和天赋是固定不变的，他们把时间花在为自己的天赋自豪或者自怜上，而不是去发展自己的天赋，他们相信天赋就能带来成功而不是辛勤的努力。

具有成长型思维的个体相信聪明和天赋只是一个起点，每个人的天赋与资质都能通过不懈努力、毅力和决心而得到不断改变和发展，此种思维能引发个体对学习的热爱和发展自身的抗逆力，几乎所有伟大的人身上都能找到这种思维。

成长型思维和固定型思维的不同表现

在面对相同的问题时，不同的思维模式会有不同的表现。

在面对挑战时，固定型思维的人避免挑战，成长型思维的人则拥抱挑战；当看到别人成功时，固定型思维的人感到威胁，成长型思维的人感到鼓舞和受到激励；当遇到困难时，固定型思维的人容易放弃，成长型思维的人坚持不懈，努力奋斗；面对批评时，固定型思维的人不接受，感到受伤和被否定，忽略有用的负面评价，成长型思维的人从批评中获得有益的反馈，把其作为一次学习的好机会；固定型思维的人把考试成绩看成是智商高低的评价标准，成长型思维的人看成检验自己学习效果的有效反馈；固定型思维的人认为努力毫无用处，成长型思维的人把努力当作学习、不断精进和提升的有效途径；固定型思维的人喜欢待在舒适区，痛恨变化，成长型思维的人喜欢探索新事物和拥抱变化。

研究表明，拥有成长型思维的孩子具有成长型心态和成长型价值观，他们做事不容易放弃，对未来保持乐观，更善于发现生活的意义和目的，更能从过程中享受到乐趣，更易于寻求帮助，更具有坚毅力。

德韦克发现，那些认为智商是可改变的孩子，即具有成长型思维的孩子，他们的学习成绩更容易提高。在德韦克研究项目中曾有过一个学习很差的男孩，在听过德韦克教授讲了关于“智商”的观点后，他竟然双眼含泪的对德韦克说：“你们的意思是，我可以不是个笨蛋？”他加入了德韦克一个成长型思维的学习项目，一段时间之后，他的成绩真的提高了很多。而那些认为智商不会改变的孩子，即便加入了同样的学习项目，成绩没什么改善。

心理学家最新的研究发现，成长型思维对孩子的学习投入具有显著的正向影响。学习投入是指孩子在学习过程中表现出的持续的和充满积极情绪的状态，对孩子的学业表现和学习效果等具有正向的促进作用，是影响孩子学习质量的一个重要因素。

之所以具有成长型思维的孩子学习更投入，是因为成长型思维作为一种积极的思维模式，具有自我超越的动机，能够影响孩子面对逆境时的反应，降低孩子的学业压力和担忧，表现出较强的抵抗负性事件能力，通过积极的应对方式有效调节负面情绪，提高其学习投入的有效力量。

当面对学习的挑战或挫折时，具有成长型思维的孩子会采取新的策略，进行有效的自我调节来克服困难，保持积极的学习状态，不再将学习中的压力和挫折视为可怕的敌人，他们更在意自己是否从压力和挫折中真正学到东西，而不仅仅是能通过考试，因此会具有更好的学业投入。

父母如何培养孩子的成长型思维？

首先，当孩子的学习成绩还不够理想时，父母用“还没达到”来鼓励孩子，有意识地培养孩子的成长型思维。“还没达到”会使孩子相信能力是可以改变和提升的，能让孩子变得更积极、更努力、更投入、更有毅力。“还没达到”能够带给孩子成长的力量，让他们看到努力和困难所具有的积极意义，让他们更加喜欢挑战，相信能力是可以培养的，乐观地面对未来，付诸积极的行动。

反之，有些孩子倾向于从固定型思维的观点来看待挫折、困难和失败，会自认为“我真没用”“我真笨”“我什么事情都做不好”，他们觉得自己很蠢、很无能、一事无成、很想放弃，这反而让他们陷入当前的艰难处境难以自拔，在面对下次考试时，他们不是更加努力地学习，而可能会逃避困难。

当孩子出现错误时，脑科学家通过测量他们的脑电活动发现，持有固定型思维的孩子几乎测不到什么脑电活动，他们逃避错误、消极被动、不想参与活动；而成长型思维的孩子，他们不断努力和积极参与，他们的脑部活动非常活跃，因为自己“还没达到”，知道自己还在学习中，所以会直面错误和认真总结经验教训，并从错误中学习和不断成长。

心理学家已经在成千上万的孩子身上看到了这种进步和效果，特别是那些在学习中苦苦挣扎的孩子。当孩子在充满“还没达到”的教育理念下生活、学习和成长时，他们体验到的是一种相信自己能不断进步的力量，看到是未来的美好和希望。

其次，父母要学会使用智慧的赞美方式培养孩子的成长型思维。父母不要赞美孩子的聪明或天赋，这种赞美没有太大的激励作用，而应赞美孩子积极参与活动和投入学习的过程，要赞美孩子的努力、专注、坚持、方法、策略和进步，这样会培养出具有坚毅品格和不断积极进取的孩子。

孩子因为自己的付出、坚持和专注而受到父母的赞美和鼓励，他们会更加努力，愿意花更多的时间更积极地参与活动，会想出更多解决问题的方法和策略，在遇到具有挑战性的困难时，会更有毅力。

最后，父母要鼓励孩子走出自己熟悉的舒适区，去学习和挑战新的任务。研究发现，勇于积极挑战的孩子，他们大脑中的神经元会形成新的、更强的连接，一段时间后他们会变得更积极、更优秀、更聪明和取得更好的学习成绩。

研究表明，接受成长型思维训练的孩子，其学习投入和学习成绩会不断上升。作为积极的内部“编码”或信念，成长型思维能够影响孩子对压力事件的感知，提高其心理弹性，在应对外界挑战时更善于寻求积极有效的方法。在家庭教育中，父母不能只盯着孩子眼前的成绩，而应着眼于孩子的成长和未来，培养孩子树立远大的梦想和具有成长型思维。

（李兆良，吉林大学哲学社会学院心理学系教授，心理学博士，哲学博士后，博士研究生导师，国务院儿童教育工作智库专家，教育部国家公派美国加州大学伯克利分校心理学系访问学者。）

来源：李兆良公众号

图片来源：摄图网

来源：中国妇女报