不只是有糖才毁牙,还有它们

健康人生
 原创  08-13 15:17

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“小心蛀牙,少吃点糖!”妈妈从小就告诉我们,睡觉前不要吃甜食,吃太多糖会蛀牙。蛀牙究竟是什么?从何而来?

蛀牙其实就是龋齿,是细菌感染性疾病,可以继发牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。爱吃甜食确实会得蛀牙,但你或许还不知道有些食物比糖还要毁牙,快一起来了解一下,把这些食物拉入黑名单吧!

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苏打饼干

很多人可能会认为苏打饼干没有甜味,不会对牙齿有什么危害。但他们不知道的是,苏打饼干是发酵和高度加工的产品,升糖指数比较高,更容易引发龋齿,对牙的危害比糖还大。

你在吃苏打饼干的时候是不是会感觉到越嚼越黏牙?要注意啦,残留在牙缝中的饼干碎会导致细菌分解的时间更长,牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。

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水果干

水果干是受到不少人喜爱的零食,吃起来也很方便。但是水果在脱水之后,糖分就会浓缩,加之水果干黏黏地胶着在牙齿上,增加了酸腐蚀牙齿的风险。

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浆果

草莓、蓝莓等浆果有鲜艳的色彩,食用之后会导致牙釉质表层形成“污渍”,容易使牙齿变色。另外,牙缝中的浆果残留物中的酸性物质也会损害牙釉质。

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咖啡

不少上班族喜爱喝咖啡,让一天的工作精神满满。然而,咖啡也是伤害牙齿的罪魁祸首之一,咖啡中的鞣酸会让牙齿变得黄渍斑斑,在嘴中停留的时间越长,鞣酸对牙齿的伤害就越大。

喝咖啡时,加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素,喝完后要记得漱口。

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碳酸饮料

碳酸饮料是不少年轻人的“掌中宝”,却也成了伤害牙齿的“推手”。

碳酸饮料中含有的酸性成分以及高糖分会腐蚀牙釉质,让牙齿变得越来越脆弱,防护牙齿的牙釉质会受到细菌的侵蚀,从而导致蛀牙。

吃完这些毁牙的食品,一定记得漱口、刷牙或者用牙线清洁牙缝,为牙齿健康打上“保护伞”!

来源:新华社

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