来源：经济日报-中国经济网

导读：“一年之季在于春”，皮肤最有效的护理时机也在春天。春季是皮肤病的高发期，干燥、脱皮、过敏，每一种问题都让人抓狂不已。经济日报-中国经济网时尚频道总结了“春季护肤三防”，以供参考。

·PART1.春季防燥

春天已经悄然来临了，进入换季时节，肌肤较为干燥敏感，因此保湿显得尤为重要。只有学会保湿防燥，才能使肌肤进行下一步的护肤工作。

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1、给肌肤“减负”

春季和冬季相比，皮肤对营养成分的需求量并不大，补水、保湿就能满足春季肌肤的全部要求，因而“减法”的护肤方式更适合3月春天。把滋补粘稠的精华水换成清爽保湿的化妆水，减少面膜的使用次数，一周给肌肤放一次假，可以让皮肤自由呼吸，给肌肤减负，对富营养造成的敏感肌肤大声say no。

2、保湿喷雾随身带

春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

3、边擦保湿品边按摩

边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

4、每天足量饮水

水，是肌肤健康的原动力，是美丽容颜的保证。要解决皮肤干燥起皮的问题，当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的，春季身体易缺水，每天一定要保证足够的饮水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有条件的话可以适量地多喝一些，即可补充水分，也可起到润肠排毒的作用。

·PART2.春季防晒

别以为防晒是夏天才需要的护肤功课，其实人们被晒黑往往是从春天开始。春季的阳光虽然并不刺眼，也不易引发晒伤，却容易让人“变黑”。

专家解释，使皮肤变黑的元凶不是春风，而是紫外线。春季，中波紫外线的强度迅速上升，在5月份甚至还会有个小高峰。但是刚刚经过寒冬的人们，往往愿意在春天多晒晒太阳，补一补皮肤中的维生素D3，以免缺钙。由于认识的误差，此时往往会疏忽了对紫外线的防护，从而使皮肤容易被晒黑。

经济日报-中国经济网时尚频道提醒：防晒绝对不只是夏天要做的事儿，一定要从春天开始。如果你的皮肤对紫外线过敏的话，那就要格外注意做好防晒工作了。

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1、根据肤质选对防晒

干性肌肤防晒方案：选用质地滋润，并添加了补水功效和抗氧化功能的防晒品。现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

油性肌肤防晒方案：选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，这种防晒霜使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油、物理性防晒类的产品。如果容易长痘痘，当痘痘严重有发炎现象时就要暂停使用防晒霜，转而采用遮挡的物理方法防晒。

混合性肌肤防晒方案：同时使用两款防晒产品，使用防晒霜之前，在T区使用专用的控油产品，抑制皮脂过度分泌，使防晒品的效果更持久。T区出油脱妆时，可用防晒粉饼轻轻在肌肤上按压一层，相当于为肌肤补充了防晒品。

2、敏感肌肤谨选防晒

敏感皮肤的女生，一定要谨慎选择防晒品牌，药妆或无添加防晒霜引发敏感的概率相对较小。由于化学防晒剂大多都有致敏性，长期使用会造成皮肤的依赖感，对皮肤细胞和结构造成破损，物理防晒又比化学防晒更适合皮肤敏感的爱美人士。

最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。

3、勿盲目追求高倍数防晒

春季的阳光还没有盛夏如此强烈，气温也没有夏季高。因此选择防晒霜时，如果只是日常上下班途中使用，spf20pa++的产品其实已经足够。虽然防晒指数越高防护效果越好，但是同时也意味着防晒剂也更多，反而会加重肌肤的负担。

·PART3.春季防过敏

春天这个季节就和小孩子的脸一样，说变就变。经过漫长的严寒冬季，我们的皮肤很难接受这变幻莫测的温度。在万物复苏的季节，气温逐渐回升，人们开始脱去厚厚的大衣，投入大自然的怀抱，而对敏感肌肤的考验也正式开始。

春季护肤能有效防止皮肤过敏，要养成良好的生活习惯。当皮肤尤其是面部皮肤出现红肿、丘疹、发痒、脱皮等症时，切勿自行外用药物治疗，以免加重病情，应及时到正规医院就诊。经济日报-中国经济网时尚频道建议您必要时做过敏原的检测，选择针对性治疗方案，避免误诊误治。

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1、清洁皮肤 隔绝粉尘

皮肤疾病与人体免疫功能、消化功能等有密切的关系。每当季节交替时，或者环境改变的时候，人体免疫功能和消化系统功能一旦有“小感冒”，皮肤也会出现问题，例如湿疹、丘疹性荨麻疹、疱疹等。一方面春天百花齐放，各种花粉飘浮在空气中；另一方面各种病毒、微生物等繁殖活跃，这也是春季皮肤病高发的原因之一。因此春季更要注意做好皮肤的清洁与防护工作，尽量避免过敏的花粉、灰尘等物质的对身体的伤害。尤其是皮肤容易过敏的人群，在春天更要注意远离过敏原，隔绝造成皮肤过敏的外在因素。

2、温水洁面 37℃为宜

春季肌肤娇嫩、敏感，无论是热水还是冷水，都容易加重皮肤负担，产生不良刺激，导致抵抗力下降，从而引起皮肤敏感。因此春季洁面，水温不宜过烫，也不可过凉，37℃左右最佳。最好选用含保湿成分的洗面奶，避免使用皂基类洁面用品。洁面后可以适当补水，让角质层的含水量迅速提高，然后涂上保湿霜，锁住水分，减少水分的流失。

3、温和护肤 减少刺激

造成每个人的过敏原因可能都不一样，花粉、灰尘、风吹、日晒，甚至一些护肤品里面含有的香料、防腐剂、酒精等成分都可能会让致敏皮肤迅速产生红肿、瘙痒等皮炎的症状。经济日报-中国经济网时尚频道提醒您，春天既要注意清洁皮肤，也要注意正确使用护肤品。

尽量减少更换新的或使用过期的护肤品，避免光敏物质的摄入，特别是一些声称具有美白、祛痘、嫩肤的护肤产品，由于添加了一些金属成分或化学制剂，容易使敏感肌肤发生过敏反应，如果制作技术和添加物质量不合格更会给皮肤造成伤害，建议根据不同肤质使用较温和的、信得过的护肤产品。

4、饮食得宜 多食蔬果

多吃富含维生素A的食物：维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、南瓜等。

多吃新鲜蔬果：特别是大枣，它富含的抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

喝点蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上也常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。