专家：想要幸福，请少用些社交媒体
在联合国发布的《全球幸福指数报告》中，丹麦这个总人口只有570 多万的小国多年来经常被评为“最幸福国家”。让人惊奇的是，丹麦甚至还有一个专门研究幸福的独立智库——幸福研究所。日前，《环球时报》记者在北京对幸福研究所的执行官迈克·维金先生进行了一次专访，听他讲影响幸福感和生活质量的各种变量，以及中国人该怎样做才能更幸福。
作为世界知名的幸福研究领域专家，维金先后出版过两本有关“幸福”的专著：《丹麦人为什么幸福》和《刻意放手：向最幸福的人学习幸福》。在这两本书中，他提出了一个叫“hygge”的概念，进而在欧美民众间广受欢迎。他告诉记者，hygge是一种只可意会不可言传的“丹麦式生活方式”，代表着一种舒适、温暖和与家人朋友一起享受生活的态度。
“Hygge是一种在某个时刻突然感到的小小幸福。比如对我来说，烛光下的浪漫气氛，和喜欢的人在一起分享的时光，一顿美食，都可以带给我这种感觉。”维金告诉《环球时报》记者，“但这只是一种短暂的幸福。而长期的幸福则来源于一个健康而幸福的家庭、一份喜欢并有意义的工作、可以去做自己想做的事情的自由，以及足够的经济来源。”
这和维金团队的研究成果也非常吻合——根据他们的研究，无论身处哪个国家与文化，决定一个人幸福与否不外乎以下六大因素：经济基础及正确合理的投资财务计划、健康水平、国家清廉或腐败程度、社会福利支持、做出生活选择的自由，以及有没有慷慨的社会氛围。
维金表示，在丹麦幸福研究所列出的一份全球幸福指数榜单中，在世界155个被统计的国家中，中国排在第86位，处于“平均水平”，不过，它同时是过去十年中人们幸福感上升最快的二十个国家之一。维金认为，这应该和中国近年来快速增长的GDP有密切联系。但他同时指出，当GDP增长到一定水平之后，经济发展对人类幸福感的提升作用将不再那么明显。
中国人可能已经提前感受到了这一点：尽管物质生活水平日益丰足，但很多人却越来越觉得压力倍增，尤其是生活在大城市的中国人，更是似乎日日与焦虑和劳累为伴。中国人该怎样做才能更幸福？维金的建议是，首先要减少攀比。“在东亚地区，人与人的竞争比在其他地方相对更激烈一些，人们对成功的渴求也经常更为强烈，这会引发很多精神疾病。同时，这也会让很多人不根据自身的天赋和兴趣选择职业，而让金钱成为择业的标准，这些都不会让人们更快乐。”
“不管来自哪个国家，人们总是会情不自禁地和他人攀比，这是人的天性。”维金对《环球时报》表示，如果周围亲近的人比自己生活得更好，人们总会产生失望和不快的感觉。“信息化的时代让这种不快发生得更容易了，因为社交媒体的存在给予了人们更多攀比的渠道。所以，想更幸福的另一个建议是，少用些社交媒体。”
来源：人民网（来源：人民网-环球时报）
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