大家都知道女人平时生活中爱干净，所以经常隔三岔五就会洗头发。不过，女人如果拥有一头乌黑浓密的秀发，这固然是大家都很自豪的事情，不过，万一洗发方式不对就会损害发质，还有可能造成掉发现象。有些上班族女性晚上洗发后头发不干就累得睡下了，所以一定要警惕，女人再这么洗头的话，头发可能会全掉光了。

头发，是女人气质的一部分，我们怎么仔细呵护都不为过。不过你有没有发现，有时你刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。随着社会生活节奏的加快，洗头时，人们往往简单一洗一吹了事，尤其是许多女性白天需要上班，不得不选择在晚上洗头，洗完头发后可能会因太困就直接睡下了……这些隐藏着许许多多的健康隐患!

1:不要把洗发水直接倒在头皮上 很多人洗头发为了图省事，洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。最好的方法是:将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发多掉很多!

2:洗头千万别太频繁洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。

3:睡前最好不要洗头 一般我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

4：晚上洗头，别带湿发入睡很多人习惯睡前洗澡，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

5:晚上洗头别做这三件事①用指甲抓头发 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。②不梳头就直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。③用电风扇吹干 尤其梅雨季节，请记得一定把头发彻底吹干后才能就寝。至于吹干的方式，不能因为夏天天气热，就改用电风扇吹干，用吹风机吹干才是最正确的做法。以上关于洗头的注意事项，各位小伙伴们一定要在生活中留心和留意，我们远离亚健康，就得从身边的小事做起，从这些细节做起。

以上给大家讲了女人呵护头发应注意的问题，因为女人平时洗头发时，会有一些掉发现象是十分常见的，但是，如何洗发，用什么洗发膏，或是洗发方法以及洗发时间都是有讲究的。对于以上给大家提醒的五大注意事项一定要引起重视，以后要警惕，千万不要把洗发水直接放在头发上洗发，更不要洗发太频繁，避免睡前洗头发。这样的话可以避免头发会全掉光的危险。