不瘦一下，你都不知道自己有多美

胖妹VS超模

“你想要的是什么，一成不变的痛苦，还是成长的痛苦。”

今年21岁的丹麦女孩玛希德

曾经是一个

立志要吃遍世界美食的姑娘

各种甜点、炸鸡、薯条

只要是好吃的，通通来者不拒

跟所有乐天派女孩一样

她的人生格言就是：

“为什么要介意别人的眼光啊，

人生在世就是要快乐啊。”

就这么吃着吃着

玛希德的体重一度飙到了126公斤

家人看她越来越胖也开始着急

一度制止她吃甜食

可是一枚吃货的嘴

岂是说能管住就管住的

她和爸妈斗智斗勇

买了零食偷偷藏在家里

躲到被窝里吃

反正只有一个目标

“我就是要吃！”

说来有点好笑

如果不是那次和朋友出游的尴尬经历

或许玛希德会一直这样下去

做一个痛并快乐着的胖子

一次，她和朋友一起去做过山车

当她试图把自己挤进那个小小的座椅

然后把护栏放下来时，她试了三次都没成功

最后只能在众目睽睽之下，

被工作人员“请”下过山车

走下过山车的那几分钟

玛希德觉得是她人生中

过得最长的几分钟

在同伴的嗤笑声中

她的自尊心终于爆发了：

一定要瘦下来，让你们这群傻瓜看看

想要减肥：

管住嘴、迈开腿

第一步，先从饮食习惯开始

玛希德的秘诀是，用一个小勺子吃东西

细嚼慢咽，这样能够增强饱腹感

多吃水果和蔬菜

薯片、巧克力、炸鸡等等

这些高热量的零食就不要吃了

肉类多吃鱼肉和鸡胸肉

热量低、蛋白质高

对于曾经减过肥的人而言

想必都知道控制自己的食欲有多难

每到那个点，浑身的细胞仿佛都在告诉你：

“我饿，我需要食物。”

可是没有谁的美丽是白白得来的

那些看上去光彩靓丽的人

背后不知道

为了管理自己的身材下了多少工夫

在节食这方面

可以多选择一些饱腹感强的替代品

比如说：燕麦片、魔芋粉等等

调整饮食习惯后，玛希德开始迈开腿

跑步、瑜伽、跳绳

每天都规定自己必须运动几个小时

其实减肥的方法有很多种

真正重要的是坚持

哪怕只是一个小小的动作

只要你肯坚持上两个月、三个月

一定能看到自己的身体发生了变化

一开始也想过放弃

可是玛希德不停地告诉自己：

“一旦你决定开始了，就不要回头，

因为哪怕一丁点的放纵

都会让它前功尽弃。”

节食加上运动

让玛希德的身材确实瘦了下来

可是瘦下来后

皮肤松弛得令人很无奈

因为她前期主要进行的是有氧运动

只是减掉了肥肉，身体还没有形成线条

小S曾经说过：“要么瘦要么死。”

可是胖固然对健康不好

单纯的瘦也不是我们的目标

只有健康才能美丽

“我并不是想要成为令所有人羡慕的瘦子，

我只是想让自己更健康，

看上去更自信美丽一点。”

她开始走进健身房进行力量训练

杠铃深蹲、杠铃硬拉

别人在逛街吃大餐的时候

她正在健身房里狂虐自己

跟自己过不去

舒适区里除了舒适，一无所有

你今后所有的痛苦

都会为今天的舒适买单

“就算一点一滴的改变，堆积起来，

也能带来质的飞跃”

用了整整四年的时间

玛希德终于拥有了

可以藐视当初过山车上

嘲笑她的那一群人的完美身材

世界上很多事情

都是投入了不一定会有回报

但是健身这件事却一定会给你答案

拥有完美身材的玛希德

被邀请去做模特、拍广告

这是之前那个在过山车上

被人嘲笑的小胖妹想都不敢想的

阳光总在风雨后

可是大部分人就是不敢

勇敢闯过风雨迎来一个新的自己

如今拥有完美身材的玛希德

依然保持着每周

至少三次去健身房锻炼的习惯

她收获的不仅是身材、事业

而是一种健康的生活方式

能够克制自己的贪欲

能够管理自己的时间

更够直面自己的缺点

成长必然是痛苦的，可是不成长一下

你凭什么证明你与别人不同

曾经的玛希德的确，是一名快乐的胖子

乐天的心态能够让她接纳自己的身材

可是你问一问自己，这样暂时的安稳

真的是你所需要的吗？

其实大家心里都明白，

这样安稳的假象总有一天会被击碎，

心里始终都有一根敏感的弦绷着，

天不知、地不知，

但是你自己知道。

就像玛希德，促使她下定决心的导火线，看似只是一次去坐过山车的经历。

可是谁能知道在此之前，她受过多少嘲笑？

她的身体为无节制的饮食承担了多少负担？

早日走出舒适区

早日迎来新的自己