森碟9岁145厘米，田亮来告诉你宝宝长高的秘密是什么？
2013年8月与父亲田亮参加的《爸爸去哪儿》的森碟！惹人爱的森碟如今9岁啦！前段时间拍的姐弟合照，爸爸田亮晒出的这张照片可以看出，小森碟已经是一个小大人了，才九岁的森碟身高就有145厘米！ 虽说爸爸妈妈的基因也能决定你孩子的身高，但我们大多数都是普通家庭、普通身高，所以父母们总想找些身高秘密，从而改变孩子的后天优势！那是什么样的秘诀呢？今天我们来看田亮说·······
长高的秘诀：
1、不能吃的过饱
研究证明，孩子在半饥饿的状态下，身体会分泌更多的生长激素。所以要想让你的孩子长高点 聪明点请让孩子保持一定的饥饿感!
2、每天亲子运动30分钟
孩子的自控能力较差，所以我说的是亲子运动，我们可以带孩子去公园跑步！带上一个足球，一家人其乐融融的踢球，开心时刻属于你们。在小区也可以陪孩子跳跳绳等，既亲子又达到长高目的哦！
3、睡觉：睡得足够质量
自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这被大众总结出的规律确实存在科学依据，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多，如果因看电视等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一二年后，身高将明显低于早睡的孩子。所以让孩子早睡也是很重要的秘诀之一！
4、按摩：按摩腿部
长高的目的是让腿部长长，有些孩子就不喜欢运动，那有耐心的父母可以找一些孩子喜欢的方法，或者是家长自己就能帮助完成的一些按摩的方法，每天晚上洗完澡以后，让孩子早点睡觉，然后涂抹 精油按摩腿部，这样不但可以让孩子的腿部长长美美的，帮助孩子有个好睡眠，对身体免疫都会得到提升的！所以健康的体魄也是身高秘诀哦！
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