提高自己的修养

气质不是靠做表面功夫能体现出来的。如果一个人胸无点墨，粗俗不堪，那么不管穿上多么华丽的衣服，有多漂亮的装饰，也是没有气质可言的，反而让别人觉得肤浅。要想提升自己的气质，最重要的就是用知识丰富自己，提高自己的品德修养。

多读书学习

气质不是学来的，要培养出来。不管什么，都要懂得，但不能说太多。平时多看书，多学点东西，多些思考。气质不是一天两天就可以改变的，要需要很长的时间。多读书很有益处，天长日久的熏陶，就会使人变样。那些有气质的女性，无不阅览过优秀的文学艺术作品，但不是地摊文学，那玩意看多了就适得其反。看书不在于数量多，贵在精，要多读经典作品。大凡喜欢歌剧、欣赏芭蕾、爱好写作的人，气质往往脱俗。

与一流的人交往

想成为一个什么样的人，就和什么样的人做朋友。记住要亲贤臣远小人。近朱者赤近墨者黑，时间长了，一个人的气质就会自然而然地流露出来。与优秀的人交往，你慢慢地就会变得优秀起来。与下流的人交往，你就会逐渐被他们同化，哪怕你曾经是一流的人。

给别人信任和关心

如果一个女人的气质美，别人会忽视其相貌，而心中永存其美。即使长得丑点，人们也不会嫌丑。如果很无知俗气，难以在别人的心底烙上美的痕迹。要对别人信任和关心，这样会获得相同的待遇，别人也会为此折服。不必总是板着脸，故作深沉，或是满脸的忧郁愁苦，那样长得再漂亮也很难看，更难以相处。

做最真的自己

不要害怕显露自己的真实情绪。不管是喜怒哀乐，还是柔情蜜意，不必总是隐藏起来。心里有什么事情，就说出来好些。经常压抑自己，掩藏自己的情绪，那不仅是对自己的刻薄，更会令别人觉得冷漠无情。

培养自信心

自信的人是最美的，最优秀的。不要嘴里唱着高调，做人必须要谦虚，聪明的人喜欢一直夸别人，而不是炫耀自己。千万不要在网上宣传自己怎么怎么样了，告诉别人自己去过什么地方，读过什么书，结交过什么人，穿的什么衣服……这只能说明你的自卑。否则别人看见你，失望就大。要学会放在心里，从心里自然而然地向外散发。

男人眼中气质美女的标准

1、懂得自尊自爱自强的女人。如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你。要记住，男人大多喜欢懂得自尊自强自爱的女人，因此，只有好好爱自己的女人，才可以找到属于自己的真爱。

2、心地善良温柔体贴的女人。假如你爱上了一个男人，就请你记住一定要温柔地爱他，不要总是无理取闹，不太太过任性。有时男人也是很脆弱的，更多的时候他需要的是你的关怀，如果他偶尔也表现出任性撒娇，就捏捏他的鼻子或抱着哄哄，就算他耍赖皮，你也要学会母亲那样温柔地对他，让他感到心很温暖，你可以依靠，这是他对你的最大信任。

3、不接受潜规则的自强女人。虽然许多男人都有花心的毛病，也可能会有偷腥的劣根性，可是，男人却绝对不可能容忍女人背过自己**或有丝毫地出轨行为，假如出现了这样的状况，最后输的最惨的人肯定是女人。因为，男人在感情上很脆弱，他们需要纯真和惟一的爱，因此，在男人眼里最漂亮的女人是那种能够恪守妇道，最好是熟读"三纲五常"和"女儿经"的女人。

4、有主见但绝不强势的女人。男人不喜欢那种唯唯诺诺凡事都毫无主见的漂亮女人，同样，男人也不喜欢那种太过强势不尊重对方感受凡事自己说了算的漂亮女人，而是喜欢遇事有自己的主见但又不处处表现出盛气凌人的强势女人，或者说男人通常都喜欢那种小鸟依人般的小女人，让男人雄性激素勃发产生怜香惜玉的那种女人。

四种气质的含义

胆汁质相当与神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。

多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型。这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易 转移，情绪易改变冷淡市办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。

粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。

抑郁质相当与神经活动弱型，兴奋和抑郁过程都弱。这种气质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易受挫折，孤僻、寡断，疲劳不容易恢复，反应缓慢，不图进取。