总是感觉没力气、容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，但去医院做西医的检查又没什么毛病，到底是哪里出了问题呢？

身体出了问题是肯定的，只是情况尚轻，还没有形成实质性的疾病。如果这个时候，我们能找出造成这些问题的原因，就能轻而易举地解决这些问题。

其实，上面说的那些症状，都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此，只要咱们指导对应的是什么体质，这些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病变成大的实质性疾病！

1、气郁——“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表现

体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。睡前喝一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，缓解失眠多梦，清热解毒，营养美味，口口香浓，让你一觉舒心到天亮。

养生推荐

• 用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。

• 金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。

• 柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。

此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，平时休息要多参加群体活动，尽量避免自己独处。

黄花菜含粗纤维较多，痔疮患者可以多吃，有助于肠道蠕动，宽中润便。痔疮患者清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏，消肿去痔，深层修复。若情况严重，反复发作，应及时就医哦！

2、特凛质——“过敏人”用灵芝粉

特征表现

常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性鼻炎、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。鼻炎患者用生理盐水清洁鼻腔后使用缇妍堂蛇胆喷剂，舒缓鼻粘膜，清凉止痒。摆脱一天到晚喷嚏不断，鼻涕擤不完的困扰。

养生推荐

经常吃些灵芝粉，可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。

3、痰湿——“将军肚”喝冬瓜汤

特征表现

大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；平日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

养生推荐

冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻的食物。痰湿也有可能是体内湿气过重的表现，早起时冲泡一杯粟滋轩二十八谷散，强效祛湿，从早开始。上班族也可常备哦，独立包装，方便快捷。

4、阴虚——“口干族”吃木耳、桑葚

特征表现

容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。

养生推荐

木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的效果。但吃桑葚牙齿会有沾染红色的污渍，可用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙去污，持久亮白，想笑就笑。

黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

5、湿热——“口苦族”吃野菜

特征表现

经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。痘痘肌的朋友晚睡前涂抹一层滨趣芦荟凝胶，祛痘淡印，控油收毛孔，还能晒后修复。平时饮食尽量清淡，保持良好的睡眠状态，有助于缓解痘痘的生长哦。

养生推荐

荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后，加调味料，凉拌吃也很好。

夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人，夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。湿疹患者清洁肌肤后涂抹缇妍堂护肤乳膏于患处，清凉去疹，效果显著。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

6、肝火旺——“脸色蜡黄”吃紫米饭

特征表现

肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光，脸色蜡黄。脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。

养生推荐

紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。可以促进血液循环，令肌肤面如桃花。肌肤暗黄也有可能是毛孔垃圾堵塞，每周一次滨趣撕拉面膜清洁毛孔，提亮肌肤，改善暗黄。

7、阳虚——“怕冷族”喝杜仲茶

特征表现

怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。手脚冰凉有可能是体内寒气过重的表现，每天冲泡一杯粟滋轩红糖姜茶，暖身暖心，美容养颜。

养生推荐

当归炖羊肉和杜仲茶，都有补阳的作用。不过，当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。

杜仲还具有安胎的功效，能够用于治疗孕妇在怀孕期间漏血、胎动不安等症状，也常被用于妇女习惯性流产的病症治疗。建议在医生的诊断下选择杜仲这味安胎良药。

阳虚体质的人，夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。冷食伤脾，脾虚患者也不宜多吃，每天冲泡一杯粟滋轩红豆薏粉，健脾祛湿，呵护身心。平时加强锻炼，提高机体免疫力！

8、血瘀——“爱长斑”吃山楂

特征表现

不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。

养生推荐

山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。

生理期的女生每天可喝一杯山楂红糖水，活血化瘀，缓解痛经，红润肤色。经期还应多注意私处清洁，沐浴时用缇妍堂女性护理液擦洗私处，清洁杀菌，预防妇科疾病。使用时应淋浴，不可坐浴，避免细菌交叉感染，患上炎症。

9、气虚——“复感儿”喝山药汁

特征表现

反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。

养生推荐

山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外，可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。

众所周知，山药还有补肾的的功效，肾虚者宜多吃。但如今大家都讲究高效率，不愿意花大量的时间去熬制药膳，粟滋轩核桃黑豆粉冲泡即可，方便快捷，补肾固精，坚持使用，效果加倍。

10、中老年缺钙——“腰背常酸痛”吃虾皮

特征表现

易感疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等。老年后会出现骨质增生病、骨质疏松症及牙齿脱落等。

养生推荐

虾皮、骨头都是钙质比较丰富的食物，可以搭配熬汤喝。在摄入钙质的时候不可吃含草酸的食物，会阻碍体内钙质的吸收。腰酸背痛的朋友可以用荟欣福消痛贴缓解酸痛，一贴即可。

11、妇科炎症——“带下鱼腥味”吃大蒜

特征表现

女性朋友月经不调，私处瘙痒，白带增多有异味，白带暗黄等。

养生推荐

可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。私处瘙痒的朋友可以使用缇妍堂舒阴膏杀菌止痒，治疗期间避免房事，防止感染，加重病情。

12、血热偏盛——“少年白”吃蜂蜜

特征表现

情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

养生推荐

头发早白者可适当多吃植物油，少吃动物类油脂，用蜂蜜或红糖来代替白糖。蜂蜜富含多种维生素、矿物质、有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”，是缓解血燥血热的佳品。

秋天到了，大家要注意身体健康，天气变化不定，注意保暖养生。秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。

肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。

而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降，应该注意护肝早睡，早起。