“我不会再结婚了”。

这两天何洁在一档节目中谈婚姻泪崩，又成了众人关注的焦点。人们为何总是不厌其烦地讨论着明星的婚姻？大抵是因为我们从这些公众人物身上发现，原来光环背后的明星们，也要面对着柴米油盐，也有七情六欲家长里短。

很多人认为，这是一段“丧偶式婚姻”的必然结局。但，真的仅仅是这样？

在何洁令人唏嘘的感情纠葛中，我们或多或少也能窥见自己的影子。而在为别人的婚姻心疼的同时，我们更该反观自己的亲密关系是什么样的状态。

01

有多少妈妈，

从对婚姻满怀期待，到越来越失望

每一个妈妈都曾经是憧憬爱，对婚姻充满期待的少女。刚出道的何洁，整个人都在发光，眼睛一笑就是弯月牙，满脸是“想唱就唱，唱得响亮”的自信。

超女结束后，很多人记住了这个女孩。

再后来，开演唱会、减肥成功，结婚生子，三年抱两娃，何洁也曾被称作“人生赢家”。

那时候，刚和赫子铭结婚的何洁，脸上幸福藏也藏不住。

再后来，两人有了儿子七宝。夫妻档参加明星真人秀节目《一路有你》，撒的糖甜到简直要溢出屏幕。

赫子铭三句不离“我媳妇儿”：“我媳妇儿肯定饿了！”“媳妇儿媳妇儿地上凉！”“你们给我媳妇儿吃饭了吗！”“我爱你媳妇儿！”

节目中，赫子铭也有诸多给何洁捶腰、遮阳、洗脚的亲密动作，画面也是real暖。

就像何洁自己在节目中说的：“两个人在一起的时候因为爱在一起，你们快乐过幸福过。”这都是真实的。

但是，在婚姻关系中，仅仅有巧克力和鲜花，已经不够用了。没有找到一种共同维护亲密关系的模式，婚姻不过是过期的巧克力，凋败的花朵。

2015年11月，何洁生下女儿宝妹，不到一年的时间，两人就传出离婚的消息，还是以并不怎么体面的方式。

“最后分手时变成你死我活的状态，这很恐怖”。

02

她焦虑得像头母狮子，

他迟钝得像是永远睡不醒

人人都会在婚姻中遇到困境，不管是光鲜照人的公众人物，还是诸如你我的普通人。

• 她产后抑郁，身材走样，事业暂停，无比焦虑；他认为她情绪暴躁，不知道她发脾气的点在哪；

• 她面对两个孩子手忙脚乱，还不能丢下工作；他一半时间拍戏，一半时间休息，就算是带着儿子，也是在玩游戏；

• 她“野心勃勃”想用70万装修房子，提高生活质量；他认为她大手大脚，装修20万便足矣……

看到这些细节，是否也很容易联想到无数妈妈吐槽的“孩子半夜大哭，永远是妈妈起床喂奶，孩子爸依然在呼呼大睡”。

她焦虑得像头母狮子，他迟钝得像是永远睡不醒。

△“为什么我转变的那个角色这么快……你每天还是该干嘛干嘛，不会因为孩子改变一点点的生活”

有人说，这段女强男弱的婚姻，一开始其实就注定了没有结果；有人指责赫子铭的问题在于是个长不大的“巨婴”；还有人说这不就是典型的“丧偶式婚姻”么。

我们借用这一切标签都不是为了讨伐谁，而是提醒自己理性地审视其中更重要的问题。

经济的压力、工作的辛苦、育儿的劳累、不被回应的委屈……何洁一度变得抑郁、暴躁。然而，这一切都没有得到理解，赫子铭反而在深夜电台吐槽妻子霸道、脾气大、控制欲强，连主持人都听不下去了。

实际上，这也不是他第一次这么说，在更早的访谈里，也可以看见赫子铭对何洁情绪的应对方式——逃避、不回应。

每当何洁发脾气，他唯一的方式就是屏蔽，等到她脾气发完了，就以为相安无事了，总觉得日子就这样一天天过，小问题不断，大问题也不会来。

对伴侣的情感诉求不回应，懒得去思考问题真正的原因，一味的逃避，这无疑是亲密关系中的毒药。

而这一切，便一点点吞噬着日益崩塌的亲密关系。

这也是在大部分婚姻中，女性走得辛苦、委屈、情感得不到慰藉的原因。这个死结，可能存在于每一段关系中，以至于一代代人一边试图对此麻木，一边又在无力地抱怨着“中国式婚姻”的无解。

03

在亲密关系中，

你们又是什么样的相处模式？

我们将其中的问题归类，并不是为了给你标签攻击对方。“丧偶式婚姻，不如不要”其实多半也是气话，毕竟，大多数人并没有真正走到这一步。

为何有人在婚姻中磨成了两个相合的齿轮，一起向前，有人却日益消磨了彼此？

作为旁观者的我们，都该理性地反思下自己的亲密关系是什么样的模式，又该如何与对方相处。

男人和女人本来就是不同的物种，连身体构造、脑回路都不一样，怎么可能做到完全理解。于妈妈们而言，如果能意识到这一点，心理期待就会小很多。在这样的期待中，我们再来聊一聊该如何维持一段亲密关系。

在心理学上，有学者归纳出了这样10种维持亲密关系的积极行为与消极行为。

5种积极行为包括

1、肯定：肯定，指的不仅仅是对于对方所取得的成就的肯定，还包括对对方情绪与感受的肯定。双方都应该通过语言和行为，持续地让对方感受到“你对我来说很重要”。

2、坦诚：与伴侣谈论自己的过去以及内心的秘密，需要有足够的勇气。但这是增进彼此信任与亲密感的重要途径。

3、积极：这指的是一种积极看待彼此感情的态度，积极对待两个人在一起的生活的态度；并且在与对方相处时，能够表现出自己乐在其中。

4、共享社交：直白一些，便是与伴侣共享一些社交圈，把自己的朋友分享给对方是一种积极的情感维持策略。（但这不意味着强迫对方失去私人空间）。

5、共担责任：愿意与对方共同分担家庭中的责任，能在对方需要的时候给予建议与协助。比如，做好家务、育儿的分工协作。

这一点，被认为是增进亲密关系最实际的方式。

5种消极行为包括

1、引起妒忌或不忠：有时，人们会通过做一些容易引起对方妒忌的举动，试图引起对方的注意或迫使对方做出改变。这只会消耗双方感情。

2、逃避：这种行为或许最为常见，我们认为逃避能够避免对感情造成伤害，但是不回应、不作为只会更容易引起对方不满，甚至最后心灰意冷。

3、监视：希望能掌控对方一切密码、行程。

4、破坏性冲突：人们也可能会通过挑起冲突来引起对方注意。

5、允许被控制：将自己的选择权、决定权交给对方，试图换取对方的信任，然而，这并非是健康的模式。

对照这10种行为，你大概也能对自己的亲密关系状态有个基本的认识。要改变，并非是一朝一夕的事情，也非一己之力能够完成。

但既然当初都是奔着“一辈子”去的，你可能需要这样一些方法更好地维持你们的亲密关系。

1、了解自己与对方表达爱的方式

对方是喜欢肯定的言词，一份礼物，还是身体的接触？如果我们不清楚对方喜好的方式，只会导致一方觉得自己尽力了，一方依然不满意。很多时候，或许不是对方做得不够多，而是双方的“示好”并不是彼此需要的。

2、察觉自己正在使用的消极行为

只有意识到自己的消极行为，才能及时止损，转而修复这一段关系。

3、养成好的情感维持习惯

我们常常在强调家庭关系中的一些仪式感，比如生日、结婚纪念日……这些仪式感当然重要，但并不够。如果你们能把积极的行为当作日常小习惯，结果一定会不一样。

4、做好家庭分工，不逾越各自的本分

分工以后，各司其职。只有一方付出的关系早晚会导致不平衡感，可是不少妈妈却习惯了事必躬亲，甚至不敢让爸爸们带娃。这一类妈妈真的该放手一把：孩子是亲生的，放手让他爸去带吧！

再强调一次，改变不是一朝一夕的事，也非一厢情愿便能做到。

好了，最后希望你们都能努力戒掉亲密关系中的毒药。