身体衰老先从哪个器官开始？
身体衰老，先从哪个器官开始？答案是肾脏。中医认为，肾是先天之本，负责调节免疫系统、内分泌系统、神经系统的重要器官之一。研究发现，大约70%的中老年人出现肾虚后，内分泌功能与神经功能同时减退，俨然一副七老八十的感觉。其实，年龄并不是肾脏衰老的直接原因，许多50岁左右的中年人，看起来比40岁的人更年轻，也更有活力。因此，出现肾虚要注意，这可是身体衰老的第一信号。
1、颤抖
你是否感觉莫名恐惧，冷天感觉恐惧颤抖，无缘无故的颤抖就应该当心这是肾虚表现。
2、腐臭味
和臭汗味不同，感觉到身上闻到异常腐臭味，一般是肾虚。一些尿毒症患者也会出现臭味，通常都是肾脏出现问题。中医认为，五嗅（臊、焦香、腥、腐），腐为肾之味，就是这个道理。
3、口咸
中医认为，五味（酸、苦、甘、辛、咸），咸主肾。如果你经常感觉口咸要引起重视，这是肾虚信号。
4、感觉全身不适
也许检查都挺健康，就是全身哪里都不舒服。中医认为，声音分呼、笑、歌、哭、呻，对应身体五个脏器，肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以，经常无病呻吟的人，即使检查正常，可能就是肾虚在作怪，应及时补足肾气。
5、耳朵干枯
肾气的强弱可以从耳朵看出端倪。耳朵干枯，肾衰；耳朵色黑，肾虚。所以，大家不如照照镜子也可以知道自己是否肾虚。
6、怕冷
冬天怕冷挺正常，假如夏天还是感觉冷，要多穿点，那就是典型的肾虚表现了。中医认为，阳气源于肾。当身体出现肾虚时，阳气消散，身体自然感觉冷，这里的冷是自内而外；与外界冷热感知不同，肾虚所带来的冷，更多源于肾虚。
两种补肾小妙方
1、水果伟哥-枸杞
其实，枸杞是肝肾同补，对于肾虚与肝病同样需要大剂量服用才有效。对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩都有很好的缓解作用。枸杞具有激发性功能作用，古语云：君行千里，莫食枸杞。
2、肾阴阳双补-铁棍山药
山药适合蒸吃，每日一根，老少皆宜。对于不了解自身属于肾阴虚还是肾阳虚的患者，选择铁棍山药最合适。
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