这5种才是主食中的“营养冠军”
常见的主食如白米、白面口感虽好，吃起来容易消化，但并不耐饿，建议粗细搭配着吃，代替部分精米、白面等主食，尽可能多吃一些粗粮和杂豆。其实，主食的选择是很有技巧的，以下这些都是主食中的“营养冠军”@科普中国
来源： 浙江发布
来源：光明网
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9.6万常见的主食如白米、白面口感虽好，吃起来容易消化，但并不耐饿，建议粗细搭配着吃，代替部分精米、白面等主食，尽可能多吃一些粗粮和杂豆。其实，主食的选择是很有技巧的，以下这些都是主食中的“营养冠军”@科普中国
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