皮肤和血糖看似不相关，其实两者却相互联系，当皮肤出现某些异常反应时，往往可能与血糖升高有一定关系，在我接诊的糖尿病患者中，有很多都是在皮肤出现感染、破溃等异常后才到医院检查，这才知道自己已经患上了糖尿病，血糖升高后皮肤是瞒不住的。因此当自己的皮肤出现异常时，应该及时就医。

血糖失控以后，皮肤为什么会无法隐瞒？

血糖升高以后，血液内的脂类物质较多，血质较杂，而皮肤属于末梢部位，当末梢神经被浓稠的血液刺激后会产生炎症，导致皮肤发炎，因而引发多种皮肤问题；当血管内的血液流循环变差后，细胞的功能也会随之变差，导致皮肤很容易受到病菌的侵袭，因而引起皮肤瘙痒，血糖升高引起的皮肤瘙痒会反复发作，患者无法忍受瘙痒后会用力抓挠，皮肤上也很容易出现抓痕、血痂等，这些因素还会成为继发性皮炎的原因，诱发更严重的皮肤炎症；糖尿病患者汗液、津液等体内液体的分泌量减少，也会导致皮肤无法获得充足的水分，而变得干燥，从而引发脱屑、瘙痒等皮肤炎症。

因此，当皮肤出现异常以后，用了相关的皮肤治疗药物后依旧没有什么效果，那么则应该考虑是不是血糖升高了，如果是因为血糖引起的，那么则需要配合医生治疗，积极控糖，那么血糖引起的皮肤异常都有哪些症状？

皮肤如果出现这3种症状，你或许该控糖了

1●皮肤出现小瘤、小疹

当身体上出现小瘤时，应警惕糖代谢可能已经发生异常了，这种瘤体通常称之为皮肤软纤维瘤，检测该症状患者的空腹胰岛素可以发现胰岛素有升高的迹象，过量的胰岛素分泌会导致皮肤表皮出现增生组织，形成皮肤软纤维瘤，因此该症状的出现也可以作为代谢异常类疾病的一种皮肤表现。

血糖高可以引起皮肤瘙痒、感染等症状，也可以没有任何症状。血糖高会导致患者皮肤组织的糖原含量增加，出现皮肤瘙痒的症状。患者有时并不能明确具体说出具体的瘙痒部位，仅仅是一种主观感觉，反复抓挠后，皮肤会常见抓痕和血痂。部分女性患者会伴有念珠菌性阴道炎，表现为外因瘙痒、发红和灼痛，常会因瘙痒而抓破外阴，伴有尿频、尿痛，甚至性生活障碍。

同时，高血糖患者本身的抵抗力差，免疫力较正常人薄弱，皮肤一旦出现破损，可以为病原菌提供丰富养料，有助于病原菌在皮肤扩散。尤其是在患者身体表面不够清洁，身体遭受到不良摩擦刺激，很容易因为抓伤而导致皮肤感染（包括毛囊炎借种、脓包病等）。除了上述皮肤感染的症状外，一些患者也会出现感觉异常，少部分的糖尿病患者会出现周围神经病变，这种情况会导致比较明显的感觉异常，包括针刺感、灼烧、疼痛或者皮肤麻木，都是比较明显的糖尿病皮肤病的症状。

2●皮肤创面难以愈合、足部出现溃疡

血糖升高后，周围神经的传导速度以及免疫能力均会出现衰退迹象，当体内的血糖长期保持在较高水平时，神经细胞的渗透压也会受到影响而发生肿大，高血糖能够通过多个途径，如多元醇以及肌醇等通路来损伤神经细胞，导致神经细胞变性。同时糖分、多元醇过多地堆积也会导致渗透压变高，另外当血管出现血流灌注不足就会导致神经缺氧，从而导致神经出现神经组织坏死。血糖升高得较为严重，就会导致皮肤出现溃疡，溃疡久治不愈，反复发作，足部为高发部位。

血糖长期处于异常水平后，会导致足部的细胞、基质等发生改变，在光学显微镜下可以观察的糖尿病足部溃疡的伤口内部组织的纤维细胞以及血管数量均少于常人，还可以观察到炎性细胞浸润组织，这些组织的改变就容易导致皮肤无法正常收缩而出现损伤，当皮肤扩张被撑大后，伤口往往难以愈合。

3●皮肤异常瘙痒

皮肤瘙痒是糖尿病患者的并发症之一，会导致皮肤免疫力和抵抗力下降，大概皮肤抗张力降低时则难以抵御外界病菌的侵袭，血糖升高后会不同程度地刺激到皮肤，如果血糖难以控制则会导致组织液渗透压发生改变，不仅容易导致皮肤出现异常瘙痒同时还会导致皮肤细胞发生脱水反应引发干燥。

当皮肤瘙痒进一步加重时就会让你容易出现脓包、体癣、感染等症状，引起皮肤表面发生一系列的病变。血糖失控后发生的真菌感染通常位于脚趾缝、手掌或者私处等部位，尤其是对于女性患者来说，更容易出现外阴瘙痒的症状，这是因为一种叫白假丝酵母所引起的瘙痒，会产生难以忍受的痒痛感以及灼烧感，如果患者过度抓挠还会引起外阴炎，进一步损害私处健康。

当发现以上几种皮肤异常问题后，应尽快前往医院诊治，积极配合医生做好控糖措施，血糖升高除了遗传因素以外，多半是因为长期处于不健康的生活方式下所导致的，因此血糖失控后可以从改变不良生活习惯入手。

血糖失控后，该怎么办？

●合理控制主食

主食的摄入是影响体内血糖变化的重要因素，不同的体型控制主食的方式也不同，对于消瘦患者来说，可以适当对主食量放宽，而肥胖患者则应严格控制主食摄入。减少主食的摄入量需要以缓慢的方式进行，切勿一点主食也不吃，这样反而会导致低血糖，只有合理地摄入主食才能让血糖在一定程度上避免升高。

主食应减少精制类食品摄入，如精制大米、精制馒头等。因为这类食物属于血糖生成指数较高的食物，不利于控制血糖。在主食中适当添加粗粮、杂粮有利于促进肠胃蠕动，加快代谢进程，让血糖得到维稳。

但是也不宜完全将粗杂粮代替主食，不然会导致机体无法正常吸收，造成腹胀，因此合理控制主食摄入量以及合理搭配主食种类，能够在很大程度上控制血糖。

●多吃富含花青素的食物

花青素类食物有蓝莓、紫薯、樱桃、桑葚、黑豆子、茄子、葡萄等食物，这类食物能够帮助调节血糖异常，例如紫薯中含有一种叫做二酰基花青素的元素，该元素能够抑制葡萄糖苷酶活性，具有降糖作用。

另外，花青素除了能够帮助维稳血糖以外，还能够改善胰岛素抵抗以及促进体内血液微循环，能够预防以及缓解糖尿病视网膜病变，对抑制血糖升高有一定帮助作用。

虽然花青素的稳定性较高，但是因为其属于水溶性维生素，如果遇到高温环境，那么就会导致大量的花青素流失。酸性环境下，花青素的保有率更高，所以在烹饪中如果能够加点醋那么则能够让花青素在体内发挥更好的作用。

不健康的饮食习惯会导致血糖失控，而当血糖失控时，皮肤也是瞒不住的，如果经常性发现自己的皮肤出现感染、瘙痒、溃疡等，说明你需要开始控糖了，切勿掉以轻心。

来源：商医生在线讲健康