中医常讲，肺为娇脏，但主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄。因此，肺系一旦受损，很可能伤及全身。

手掌的大鱼际区域，是心肺功能的反射区，如果这个位置出现皱褶，提示您的心肺气不够了，也就是中医辨证说的心肺气虚。

心肺气血不足的时候，血脉循环变慢，血液供给的营养不足，肌肉就会不发达，所以大鱼际的肌肉就会表现为有较多的褶皱。

这样的人群容易出现心慌气短、动辄汗出、容易感冒等表现。

不重视的话再往后发展，大鱼际的皱褶增多，甚至出现明显的凹陷，就可能发生心脏或肺脏的器质性病变。

病例：专家的病患，20多岁，整个大鱼际全是褶皱。专家询问得出，她平时爱熬夜，吃饭没有规律，导致心肺的气血虚，经常心慌气短，一感冒就会引发心肌炎。

益心肺粥方

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针对心肺气虚，专家给我们带来了一碗益气养心粥。特别适合心慌气短、乏力懒言，盗汗、尿频的人食用。

益心肺粥方

【药材】红景天10克、仙鹤草10克、莲子10克、麦冬10克、粳米若干

【做法】红景天和仙鹤草加水，熬制30-40分钟，捞起药渣，再用这个水熬莲子和麦冬，加入紫米或者其他大米熬制成粥即可。

红景天长于高原地带，能补心肺之气，有活血止痛的作用；

仙鹤草，也叫脱力草，临床上一般用于止血，但是它补心气的作用也很强；

莲子主要作用是养心安神；

麦冬养心肺之阴，用它能气阴双补，固护营卫之气。

清解伏火调肺饮

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夏季人容易心烦气躁，尤其是平时爱吃辛辣的，味道厚重的食物的人，容易产生肺的伏火，导致肺中的火热旺盛，出现肺脓肿等疾病。

针对这种症状，专家带来清解伏火调肺饮。

清解伏火调肺饮

【药材】

菊花5克：清热解毒

桑叶5克：甘寒润肺，清火

麦冬10克

陈皮5—10克：调和脾胃

玫瑰花5克：理气解郁

【做法】开水冲泡。您可以在冲泡的时候适量添加一些蜂蜜调味。

《本草纲目》中李时珍形容麦冬能够清泻肺之伏火，润燥缓解口干，治疗心气不足，补肺气安五脏，还能调和脾胃，让人的身体变得强壮，容颜变得美好，久服可以轻身明目。

银耳莲子羹

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全国首批名老中医陈彤云陈老也曾在2003年得过一次肺炎。经过治疗和饮食调节，肺部阴影完全消失！再也没有复发过！

陈老在节目中分享了自己调理肺部的好方法，就是每天吃一碗银耳莲子羹。

银耳莲子羹

【食材】银耳50克、莲子30克、桂花蜜适量

【做法】莲子上锅蒸熟，留汤备用，银耳泡发撕成小块蒸熟，莲子汤里调入适量桂花蜜，倒入蒸熟的银耳和莲子里拌匀即可。

紫苏红糖姜汁饮

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紫苏一身都是宝，苏子化痰降气效果明显，适合咳清痰、白痰、遇冷发作的肺病病人。苏叶宽中理气化瘀，温肺同时也可以温胃。

黄老师在节目中推荐了一道温肺散寒的紫苏红糖姜汁饮：

5克苏叶、3片到5片生姜加上少许红糖，熬煮或开水冲泡都可以，一天饮用一次。

化橘红陈皮茶

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常见老慢支、肺气肿的人群，多与痰湿蕴肺有关，这一型的调理方法以清肺法为主。

如果您具备痰多粘稠、胸满憋闷、舌苔腐腻等痰湿蕴肺的表现，黄老师推荐了两味清肺的药物：橘红和陈皮。

手上有这个标志，可能是肺不好！这五个对肺好的食疗方，要常吃

其中橘红偏重化痰，陈皮偏重行气健脾，如果寒重湿重的人群可以用橘红搭配陈皮，效果更佳。

来源：BTV养生堂