人不胖，但肚子很大，这是为什么？这4个都可能是“幕后黑手”
相信大家身边都有这样的人，人看起来不怎么胖，但是肚子却很大，大肚子一样。甚至圆鼓鼓的，相信不少人都想知道是怎么回事，下面我们来介绍一下。
一般情况下，肥胖大多数是从肚子开始的，尤其是经常坐着工作，又缺乏运动的上班族。当然，导致肚子大的原因不止这个，如：
一、脾虚。脾虚的其中的典型症状之一就是人看上去不怎么胖，但是肚子明显看起来很大，像是肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。这是由于脾的作用就是将人体的营养和废物进行中转、运送。如果人体是脾虚、疲弱后，它的运化功能就会受损，体内的水、湿、热、寒会留在体内，无法及时的排出体外。所以，会造成腹胀肚子大的症状。
由此看来，这一类患者如果想要解决肚子大这一不良问题的话，首先就应当要健脾。中医上认为，要想健脾的话，就应当要做好祛湿的工作，也只有在这样的前提下，才有可能会进一步增加其脾的功能。从而达到快其机体内的新陈代谢过程，最终发挥减小腹和强壮身体的良好作用。中医建议，对于这一类患者来说，其在平时的生活中可以多多选择吃些祛湿效果较为良好的食物，如薏苡仁、赤小豆、山药以及马齿苋等，都是较为不错的选择。除此之外，在平时的生活中，还应当要自觉避免在阴暗潮湿的环境中长期生活工作，多多进行运动，尽可能多出汗。
二、工作生活压力大引起的。紧张压力也有可能会出现此症状，由于紧张压力和长时间的工作，加上缺乏运动、饮食不规律。这样会影响器官运作与新陈代谢功能，还有可能导致功能提前老化，造成肚子变大的症状。
三、缺乏运动，营养好，少锻炼腰部得不到充分的锻炼，这时腰部和腹部就会囤积脂肪，长时间堆积肚子看起来会越来越大。
四、遗传，社会调查显示，腰粗肚子大也有遗传原因。建议平时少吃高热量油腻甜食，多吃蛋白类的食物，另外，还要多锻炼。
来源：人民网
784
9.7万
