就像进入一个新环境会让你感到躁郁，学习一个新的事物会让你感到没安全感，跳脱「舒适圈」这件事情对于很多人来说都是一种挑战，不过跳脱舒适圈并不一定要做些剧烈的改变。

你可以从小幅度的调整去挑战自己，并成就更好的你，虽然尝试的过程难免感到忧虑、不舒适，但你怎么又知道这件小事不会影响你一辈子？

1、对每件事情保有好奇心

平常生活中最难做到的就是去质问所有被是做理所当然的事情并寻找答案，所以保有好奇心能够让你试着用常规以外的角度去看这世界，发现不一样的新世界！

2、保持诚实

这绝对可以说是「最不舒服」的事情之一，但却也是最有价值的一件事！无论好坏，无法亲口说出你内心的话，那么就试着用纸笔的方式吧！

3、不要忘了慢下脚步，思考

对于那些总是在前进、不停在想等等要做什么事情的人来说，这样慢下来思考往往特别困难，但偶尔为自己留一个「沉淀」的时间，反而能够增强你的认知、情绪甚至带来更全面的自律能力！

4、养成早起的习惯

大家都还在睡觉的时候起来很有挑战性，但你也很可能会爱上这么做！

5、训练「创造力」这项才能

就算担心这样的做法无法得到认同，或是成果最终失败，但创造力这件事依旧是个让自己成长的最好方法之一！

6、管理好每一分钱

管好每一分你花出去的钱，无论是修车、保险、咖啡或一小包薯条，并试着用现金付款，

「因为当你必须拿出钱包拿钱时，就会再考虑一次自己到底有多需要这东西！」

而当你开始妥善管理金钱后，你会惊讶地发现原来自己在金钱方面是具备能力的！

7、了解自己的饮食，并吃健康的食物！

你可以试着用app或是身边的资源来计算自己一整天所吃的食物与运动，并透过这个方式让自己学习如何选择健康、有营养的食材，然而这么做也极有可能改变你的一生，就算有机食物比较贵，但比起未来可能支出的医疗费用来说，这样的投资极为划算；

这样做的方式会让你感到不舒服，莫过于这样会为你的社交活动带来限制，但当你投入后，你会发现当个健康狂人比起刻意融入大家饭局来的有趣多了，不单是身体健康，连心灵层面上也能获得助益！

8、练习跟陌生人交谈

「发现让你感兴趣的人？那就去跟他们说话！」

有经验的人是这样建议的，反正最糟不过就是被断然拒绝，但这样多练习却是改进沟通技巧最快的方式，说不定日后也会成为你拿出来讲的趣事，甚至还能提升你下次尝试时的信心！

9、把手机放在口袋里

「上次和朋友吃饭，你把手机拿出来查看多少次？」我们都必须要找出一段时间暂离手机，让头脑可以想点别的事情，专注于当下在你眼前的人、事，而不是一感到无聊就拿出手机盯着萤幕看！

10、一次就专精学一样东西

你想让自己变得更好所以一次尝试了许多不同东西，想看看哪个会做的比较好，但一次学一样其实才是专精的关键。

大多数人都常因为不知道自己到底想要什么就不断去寻找新事物、转换兴趣，但这样一来你永远都不会有真正的进步，你该做的事找个你真的想学的东西好好专研，无论那是什么只要投入的够久就能学会！

12、完成一个几乎不可能达到的目标

你可以试着从日常生活中做常做的事情开始想，好比你平常每天都跑一公里，而一想到要跑七公里就让你害怕，这就可以用来当成你的一年目标，当然最难的还是实际去采取行动， 因为你必须身心并进才能达成目标，但你得相信那么做却会为你带来许多正面改变！

努力吧，少年！2019年希望你成为一个更优秀的人！加油！