白露秋色美，天凉请添衣——今日白露
中国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来、二候玄鸟归、三候群鸟养羞。”白露是二十四节气中的第十五个节气，2018年白露为9月8日，农历七月二十九，白露实际上是表征天气已经转凉。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。白露正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，“白露身不露”，老、弱、病者要更注意适时增减衣服，以防受凉。
白露冷空气日趋活跃，常出现秋季低温天气，影响晚稻抽穗扬花，因此要预防低温冷害和病虫害。
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是它生长的最佳时期，可细品香茗，体验传统之美。
白露话养生
秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。白露容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素、性平味甘或甘温营养丰富、容易消化的平补食品，如牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、乌鸡、藕、粟子、山药、胡萝卜、马铃薯、平菇、粳米、籼米、玉米、薏米、豆腐等，忌吃性质寒凉，易损伤脾气、味厚滋腻的食品，如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
平时生活上尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发。还可晚上坚持泡脚。同时这时也是锻炼身体的好季节，秋高气爽，早上空气清新，老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。还需注意心理养生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。
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